Your Base
Dé plek waar je niet alleen herstelt, maar leert leven op volle kracht!
Oefentherapie
Oefentherapie is erop gericht om je te helpen bij klachten als problemen met de ademhaling, slaapproblemen, burn-out of andere stressgerelateerde klachten of aanhoudende (pijn)klachten. Met name de klachten waarvan wordt gezegd, leer er maar mee leven. Je wilt begrijpen waar je klachten vandaan komen — en vooral: wat je eraan kunt doen.
Personal training
Deze trainingen zijn er speciaal op gericht om te herstellen van klachten, pijn en blessures. Je leert hoe je kunt bewegen én omgaan met de angst voor bewegen en pijn. Wij geven jou de steun die je nodig hebt om dat te bereiken. En houden rekening met jouw eigen grenzen. Je zult zien dat je snel meer kunt dan je denkt én dat geeft kracht en zelfvertrouwen.
Small group training
Onze groepen zijn expres klein, met 5 mensen blijft er écht tijd en aandacht voor jou en jou mogelijkheden. Juist wanneer je pijn of klachten hebt, of herstellende bent van een blessure of operatie. Door het trainen in kleine groepen combineer je de voordelen van intensieve begeleiding op jouw niveau en de gezelligheid van het trainen in groepsverband.
Jouw herstel start hier
Of je nu start met oefentherapie, personal training of wilt blijven bewegen in een small group, we starten altijd met een uitgebreide intake. Deze is niet alleen gericht op bewegen, maar ook op ademen, slaap, je immuunsysteem, stress en de rol van je voeding. Want als je basis in balans is herstel je wel!
